SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wypadł mi dysk - help %)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 1166 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11411
w podporze na rękach na brzuchu filmy oglądałem i było lepsze niż maść
to jakby przeciwna droga dla tego co Ci wypadło
spróbuj to nic nie kosztuje

każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 895 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4985
Tylko czy nie zaszkodzi? ;)
Ja bym pierwsze sie skonsultowal z jakims fizjoterapeuta.
A oni potrafia za pierwszym razem juz pomoc w 80%

Znam jednego do ktorego siedzac w poczekalni ludzie wchodza zgieci jak stare babcie a wychodza niczym uzdrowienie przez Pana Boga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 5978 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65164
Mythman - skad gosc? daj na pw namiar moze

acha mi doraźnie pomagał PRZEPROST
leżę na brzuchu i rękami podnoszę górną połowę ciała do góry - prostując ręce

miednica na ziemi.


mnie tez pomoglo ale dopiero pozniej bo na poczatku nie bylo opcji zebym sie zwlekl z lozka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567
mi cos jakis czas temu trachneło przy martwym(po dluuuuugiej przerwie sie rzucilem na spory ciezar i ciagnalem na hama zeby tylko podniesc + oczywiscie bez pasa i bez rozgrzewki ) i od tego czasu jestem 1-1,5cm nizszy az sie boje rentgena zrobic

czuc wyrazny dyskomfort w tym miejscu juz od ponad miesiaca




edit: ale podnioslem!





Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-03 22:34:18

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 910 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 75121
oSKI co do Twojego stwierdzenia, ze kazdego lamnie nie zaleznie od prostownikow to sie z Toba nie zgodze. Jak bys mial doje.ne prostowniki i poprawna technike to juz sa mniejsze szanse na takie kontuzje. Podstawowy blad to cwiczenie od samego poczatku w pasie, nawet do smiesznych ciezarow. Odciazasz prostowniki w ten sposob i sie dzieje to co jest tutaj opisywane. Doskonaly przyklad masz z uzywaniem paskow. Wes pozniej cos bez nich to wszystko wypada z lapy.

"Rób swoje i nie patrz się na innych"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
prostowniki to dopiero pol sukcesu. drugie pol to brzuch.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27
uwazaj zeby ci mozk nie wypadl hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 895 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4985
Dumkq poszlo na priv.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 910 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 75121
CHUDZINA zgadzam sie z Toba w 100%.

"Rób swoje i nie patrz się na innych"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 1166 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11411
ja mówiłem o samych prostownikach, że bez techniki Ci nie pomogą
a pasa używam teraz już po kontuzji, wcześniej używałem bardzo rzadko
moje prostowniki były należyte i dzięki nim przerzucałem całe masy ciężkiego towaru w pracy, jak również ćwiczyłem na siłowni.
przy samotnym wnoszeniu pralki się po prostu stało i tyle
tutaj również starałem się o prawidłową technikę.
niestety to nie sztanga :) i rano byłem pozamiatany

każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kuracja z deki

Następny temat

Najlepszy propionat i winko

WHEY premium