odchudzanie-otyłość olbrzymia

Mam problemy z wagą, jestem gruba, wiem, chcę schudnąć, tyle że po każdej z kolejnych zastosowanych diet chudnę, a potem znów tyję. schudłam najwięcej 21 kg, to było 6 lat temu, teraz ważę dokładnie tyle kg z powrotem. Już nie wiem jaką dietę zastosować, cierpię na obżarstwo, pierw jem wszystko co napotkam na swej drodze, a potem płaczę z tego jak nie potrafię tego powstrzymać

Skorzystaj z pomocy doświadczonego dietetyka -będzie Ci łatwiej.

Sama też poczytaj o odpowiednim odżywianiu w postach podwieszonych w dziale:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zarejestruj się i gdy będziesz miała jakieś wątpliwości lub coś będzie niejasne - to pytaj.

I spróbuj się nastawić pozytywnie - najbardziej poprawią Ci nastrój pierwsze efekty. Więc się nie smuć, nie użalaj na sobą (bo to niekonstruktywne), tylko weź się w garść i do roboty! trzymamy kciuki!