Trec AAKG Mega Hardcore + ?

No właśnie od poniedziałku zaczynam cyklon więc w niedziele się ważę , mierzę, przeliczam bilans i to co mi będzie potrzebne:D Zakupiłem w końcu wagę kuchenną więc będzie lepiej. Zaniedbałem dietę głownie przez uczucie głodu bo wtedy coś zawsze wrzuciłem na ząb.

e tam,ja bym chcial troche wiecej glodu,od rana do treningu moge jesc wiadrami,po treningu tak mi metabolizm zwlania ze nic mi nie wchodzi

Po treningu zawsze można sobie łyknąć Gainera, a 1h później trzeba jakoś pchać jedzenie na siłę. Ja zaczynam trening o 18 a kończę około 19:30 od razu po tym leci MA i za godzinkę dopiero posiłek czyli wychodzi 20:30 około potem za 2h twaróg i spać ;)

Ale żeśmy offtopa zrobili :D

bo sie chwalisz ile jesz..

Nie musisz odpisywać





















Pisałbym sam do siebi