Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Ćwiczysz na siłowni?Nie masz masy mięśniowej,więc i brzucha nie widac.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwiczę od roku. Chce zrobić teraz 5 kilogramów mięśni - dojść nimi do 80 kilogramów wagi. Ze względu na pracę nie mogę przekraczać tej wagi. Może dodać do treningu na siłowni - jakieś dodatkowe serie na brzuch ? Czytałem na SFD, że ćwiczenia pokroju brzuszki, czy ABS są stratą czasu i zdrowia a podstawą jest wypalanie tłuszczu.
Ale faktem jest, że nawet po wciągnięciu brzucha nie widać nawet zarysu mięśni. Druga sprawa, czy to - co widać na zdjęciu, to skóra czy jeszcze tłuszcz ?
Zmieniony przez - My dear hard work w dniu 2013-06-16 19:25:27
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Ile już redukujesz?Dałbym bilans na zero + ew. systemy energetyczne.Może nawet uda się zbudować mięśni i stracić tłuszczu jednocześnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2 lata i 6 miesięcy - 50 kilogramów mniej
górę mam suchą, jak więzień z Auschwitz - brzuch, jak widzisz na zdjęciach - powoli wysiada psycha. Szczerze mówiąc, byłem przekonany, że po straceniu tylu kilogramów sadła - brzuch będzie zupełnie inaczej wyglądać.
Cisnę teraz FBW z nastawieniem na ręce - katabolizm zrobił swoje.
Ale na bilansie jestem dalej minusowym.
Zmieniony przez - My dear hard work w dniu 2013-06-16 19:35:52
Anonim
Krzysztof Piekarz
ronie220
