Mam 18 lat, ważę 65 kg, wzrost 175 cm. Chcę zrobić coś żeby nabrać trochę masy mięśniowej, a następnie wyrzeźbić. Jem dużo, bardzo dużo, lecz mam szybką przemianę materii. Mam trochę ciałka (brzuszek, klata). Dodaję też zdjęcie. Chciałbym żebyście doradzili mi jak mogę w domowych warunkach coś z tym zrobić, bo nie mam możliwości pójścia na siłownię.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 18 lat, ważę 65 kg, wzrost 175 cm. Chcę zrobić coś żeby nabrać trochę masy mięśniowej, a następnie wyrzeźbić. Jem dużo, bardzo dużo, lecz mam szybką przemianę materii. Mam trochę ciałka (brzuszek, klata). Dodaję też zdjęcie. Chciałbym żebyście doradzili mi jak mogę w domowych warunkach coś z tym zrobić, bo nie mam możliwości pójścia na siłownię.
Mam 18 lat, ważę 65 kg, wzrost 175 cm. Chcę zrobić coś żeby nabrać trochę masy mięśniowej, a następnie wyrzeźbić. Jem dużo, bardzo dużo, lecz mam szybką przemianę materii. Mam trochę ciałka (brzuszek, klata). Dodaję też zdjęcie. Chciałbym żebyście doradzili mi jak mogę w domowych warunkach coś z tym zrobić, bo nie mam możliwości pójścia na siłownię.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w linku ponizej przeczytaj tematy dotyczace odzywiania, oraz z treningowych ten o treningu domatora:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Poprzedni temat
Plan treningowy na masę do poprawy.
Następny temat
Zbliżanie się do masy mięsniowej - suplemetacja
Polecane artykuły