Rower po treningu

Witam
Nie znalazłem tematu odpowiadającego bezpośrednio na moje pytanie.
Rower to najlepszy miejski środek transportu i myślę, że mało osób będzie się ze mną kłócić
Nie mogę odpuścić treningu nóg, ale też poruszania się po mieście (a nie będę marnował czasu na komunikacji miejskiej, bo wolę tą kasę wydać na mięcho).
Stąd moje pytanie- krótkie trasy rowerowe (do 20km) w przyzwoitym tempie(średnio 20-25 km/h) mogą wpłynąć negatywnie na przyrosty?

Jeśli będziesz odpowiednio jadł [jeżdzac na rowerze spalasz dodatkową energię] i zapewnisz odpowiednią regenerację to nic się stać nie powinno ale to tylko twój organizm ci powie jak zareaguje na to, obserwuj.