Szybkość piłkarska

temat działu:

Piłka Nożna

Ilość wyświetleń tematu: 774

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

b00t97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

Witam mam 14 lat, gram w piłkę nożną. Jestem szybkim zawodnikiem jednak jest takich 2 co są szybsi w klubie.
Prosiłbym o porady jak poprawić szybkość . Przegrywam z nimi przeważnie na prostej ,gdy trzeba przyspieszyć oraz osiągnąć prędkość maksymalną.
Jak są to prosiłbym też o ćwiczenia , które poprawiają szybkość na siłowni.
z góry dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5847

na siłowni to nie wiem. biegaj na bieżni. a na podwórku to ustawiasz 6 pachołków w lini co 5 metrów. stajesz na pierwszym pachołku i biegniesz do 2 i powrót do 1. poźniej biegniesz do 3 i powrót do 1. i tak do końca na pełnej szybkości.

Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-06-14 14:13:58

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...