b00t97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2011 (14:31)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	staw skokowy witam. od zawsze mam problem z przysiadem , to znaczy nie potrafię go zrobić na pełnych stopach , tylko na palcach. chciałbym prosić o jakie rady oraz o ćwiczenia, które pozwolą mi rozciągać staw skokowy oraz achilles. z gory dziekuje	0	2011-06-26 19:01
Piłka Nożna	pilka nozna ;d witam. gram w klubie i od teraz do 20 lipca mamy wolne, jak dla mnie to bardzo długo. chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia ,które poprawiły mi szybkość,ale nie takie ze np. mam biegnąć 100 metrów na maksa czy coś. chciałbym takie statyczne,które	7	2011-06-17 18:52
Piłka Nożna	Mała kontuzja :) witam. mam mała kontuzje kolana od soboty pałzuje ale wracam w czwartek. czy przerwa 5 dniowa spowoduje zaniżke formy lub spadek szybkości? jescze jedno :) czy moglibyście mi napisać jaki trening który poprawi prace rak oraz ich dynamikę podczasz	10	2011-05-31 08:28
Piłka Nożna	Szybkość piłkarska witam mam 14 lat, gram w piłkę nożną. jestem szybkim zawodnikiem jednak jest takich 2 co są szybsi w klubie. prosiłbym o porady jak poprawić szybkość . przegrywam z nimi przeważnie na prostej ,gdy trzeba przyspieszyć oraz osiągnąć prędkość	2	2011-06-13 15:05
Piłka Nożna	procent tłuszczu witam. mam 14 lat i mam niby 13% tłuszczu. ale było to jakoś mierzone na wadze ;d moje pytanie jest takie czy wachania miedzy 9-14% maja wpływ na szybkość? prosze o odpowiedz bo to bardzo ważne ;d	3	2011-06-07 20:35
Piłka Nożna	f50 witam. zastanawiam sie nad zakupem korków adizero f50 najwyższy model. konkretnie te http://archiwumallegro.pl/adidas_f50_adizero_trx_sg_messi_model_zlote-1211934264.html i teraz najważniejsze pytania: czy buty te wytrzymią grę na sztucznej trawie	1	2011-06-06 19:45
Piłka Nożna	Lękotka witam. to już mój drugi temat :) chcialbym o prosić o zestaw cwiczeń na łekotke lub jeśli takich nie ma to na kolana :) z góry dziekuję	5	2011-06-02 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jak usunąć temat	2011-06-23 11:49
Piłka Nożna	pilka nozna ;d	2011-06-20 17:34
Piłka Nożna	Szybkość piłkarska	2011-06-14 16:47
Piłka Nożna	procent tłuszczu	2011-06-13 15:07
Piłka Nożna	Lękotka	2011-06-06 19:37
Piłka Nożna	Lękotka	2011-06-04 12:30
Piłka Nożna	Mała kontuzja :)	2011-06-01 15:15
Piłka Nożna	Mała kontuzja :)	2011-06-01 13:11
Piłka Nożna	Mała kontuzja :)	2011-06-01 12:50
Piłka Nożna	Mała kontuzja :)	2011-06-01 09:05