Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam;d chciałbym się was poradzić - ćwiczę już na siłce gdzieś z 2 miesiące i zacząłem brać met-Rx size up ok 75g, teraz myślę 100 g - 3 razy w tyg po treningu i diete cały tydz. , czy ten met-rx będzie dobry, żeby przybrać suchej masy i trochę rzeźbe podkreślić?? jak myślicie - w 100 g zawiera 32g białka, 47,5 węgli,3,8 tłuszczu
178cm, 73kg
Dzięki z góry;d