...
Napisał(a)
Witam jestem tu nowy :) mam pytanko ... waże 64/65kg cwicze już prawie 2 rok . rok tem mój wynik w wiciskani wynosił 86kg iważyłem wtedy 67 kg po roku czasu udało mi sie poprawic wynik o 2 kg ale przy wadze 65kg. nic nie biore... może mi ktoś opracowac jakąms diete. czy bede cos wiecej podnosił ??? czuje tak jak bym stanął w miejscu. może mi ktos doradzic jak cwiczyc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
stagnacja , no musisz zmienic cwiczenia zaskocyzc troche miesien a jak urosnie to bedzie wiecej sily
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Napisał(a)
przez rok ci poszło 2 kg w wyciskaniu ???
masz tutaj całe forum dla siebie poczytaj pare tematów na czym polegają treningi itd... na pewno pomoże :)
jeśli chodzi ci o to żeby więcej wyciskać zastosuj jakiś trening na siłe których jest na forum pełno
pozdrawiam
masz tutaj całe forum dla siebie poczytaj pare tematów na czym polegają treningi itd... na pewno pomoże :)
jeśli chodzi ci o to żeby więcej wyciskać zastosuj jakiś trening na siłe których jest na forum pełno
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dokładnie j/w , jak masz stagnacje a trenujesz intensywnie odpuść sobie trening na tydzień, albo zrób sobie z 2 tygodnie o małej intensywności
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
A potem ogień i powinno przejść ;)
http://www.sfd.pl/Siłownia_na_piętrze-t551826.html <-- Moja Siłownia
Zapraszam!
Poprzedni temat
Zdjecia Siłowni na kturej Cwiczyłem i cały czs cwicze
Następny temat
czy to dziwne??
Polecane artykuły