ananas888
I. Organizator
Wrocławskie Centrum Treningowe "SPARTAN" ul: Wejherowska 34.
II. Termin i miejsce zawodów
Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Treningowym nr 5 przy ul: Spiskiej 1 we Wrocławiu. Zawody odbędą się 14.06.2009 o godzinie 12:00
III. Zgłoszenia
Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godz. 10:30 do godz. 11:30
IV. Zasady uczestnictwa
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. 5 konkurecji - kolejność startu w 1 konkurencji przez losoawanie, a następnie kolejność punktowa.
V. Kategorie
Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open kobiet i mężczyzn.
VI. Konkurencje
1. "POMKI NA MIECZACH" - pompki na mini poręczach, dotykamy klatką piersiową do wysokości ustalonego podłoża i do pełnego wyprostu w stawach łokciowych.
2. "TRZYMANIE TARCZY" - trzymanie obciążenia na czas przed sobą na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych, które muszą utrzymać kontakt z linką rozpiętą na wysokości barków ( kobiety - 7,5 kg, mężczyźni - 15 kg)
3. "ROZRYWANIE PANCERZA" - rozciąganie ekspandera przed sobą na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych, gumy muszą dotknąć klatki piersiowej i wrócić do pełnego rozluźnienia ( kobiety - 1 guma, mężczyźni - 3 gumy)
4. "SIAD HOPLITY" - siad prosty w poziomce na poręczach w podporze na czas.
5. "WJAZD NA OLIMP" - jazda na rowerze stacjonarnym na dystansie 1 km przy obciążeniu ( kobiety 220 wat, mężczyźni 320 wat)
VII. Punktacja
Punkty przyznawane są za kolejność w poszczególnych konkurencjach. Za I miejsce - 10 pkt, za II - 9 pkt, za III - 8 pkt... itd. Pozostałe miejsca bez punktów. Zwycięzcą zostaje osoba, która zdobędzie największą ilość punktów.
VIII. Nagrody
Dla zwycięzców przewidziene są dyplomy, medale oraz nagrody rzeczowe ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX. Postanowienia końcowe
1. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
2. Uczestnik jest zobąwiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
3. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
4. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
5. Na zakończenie dla uczestników planowany jest wspólny grill.
Wrocławskie Centrum Treningowe "SPARTAN" ul: Wejherowska 34.
II. Termin i miejsce zawodów
Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Treningowym nr 5 przy ul: Spiskiej 1 we Wrocławiu. Zawody odbędą się 14.06.2009 o godzinie 12:00
III. Zgłoszenia
Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godz. 10:30 do godz. 11:30
IV. Zasady uczestnictwa
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. 5 konkurecji - kolejność startu w 1 konkurencji przez losoawanie, a następnie kolejność punktowa.
V. Kategorie
Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open kobiet i mężczyzn.
VI. Konkurencje
1. "POMKI NA MIECZACH" - pompki na mini poręczach, dotykamy klatką piersiową do wysokości ustalonego podłoża i do pełnego wyprostu w stawach łokciowych.
2. "TRZYMANIE TARCZY" - trzymanie obciążenia na czas przed sobą na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych, które muszą utrzymać kontakt z linką rozpiętą na wysokości barków ( kobiety - 7,5 kg, mężczyźni - 15 kg)
3. "ROZRYWANIE PANCERZA" - rozciąganie ekspandera przed sobą na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych, gumy muszą dotknąć klatki piersiowej i wrócić do pełnego rozluźnienia ( kobiety - 1 guma, mężczyźni - 3 gumy)
4. "SIAD HOPLITY" - siad prosty w poziomce na poręczach w podporze na czas.
5. "WJAZD NA OLIMP" - jazda na rowerze stacjonarnym na dystansie 1 km przy obciążeniu ( kobiety 220 wat, mężczyźni 320 wat)
VII. Punktacja
Punkty przyznawane są za kolejność w poszczególnych konkurencjach. Za I miejsce - 10 pkt, za II - 9 pkt, za III - 8 pkt... itd. Pozostałe miejsca bez punktów. Zwycięzcą zostaje osoba, która zdobędzie największą ilość punktów.
VIII. Nagrody
Dla zwycięzców przewidziene są dyplomy, medale oraz nagrody rzeczowe ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX. Postanowienia końcowe
1. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
2. Uczestnik jest zobąwiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
3. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
4. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
5. Na zakończenie dla uczestników planowany jest wspólny grill.
Krzysztof Piekarz
