Co następne!? Po Mono+NoS!

16lat,178cm,69kilo,staż 9 miesięcy,
Witam brałem znaczy będę brał przez 6 tygodni kreatynę + w tym shotgun za tydzień się kończy ten cykl (był to mój 1) i myślę na następnym czy zrobić jakąś przerwę czy brać dalej i jeśli brać dalej to co kupić już teraz? Myślałem nad gainer,białko,xpand, coś w tym stylu czy może coś innego ? Liczę na odp;)

Fenks . !;d

gainer i bialko to tylko jedzenie w proszku wspomagajace kulejace odzywianie czyli braki w Nim


zrob po cyklu przerwe od kreatyny 6 tygodni choc i nie ktorzy zalecaja i 8 tygodni

co do w/w to mozesz je zakupic w celu uzupelnienia brakow w diecie

So so so mejbi xpand + coś jeszcze ale co ?:> albo coś zamiast xpanda.

napisalem:

zrob po cyklu przerwe od kreatyny 6 tygodni choc i nie ktorzy zalecaja i 8 tygodni

co za tym idzie od Xpanda rowniez bo jest to stac kreatynowy

bialko,gainer - owszem