damnhard
od jakiegoś czasu kręce się po forum i wyszukiwarka nie wskazała nic co by mnie usatysfakcjonowało ;]
potrzebuje rozpiski treningowej która pomogłaby mi się przygotować do zawodów w tę właśnie dyscyplinę. treningi w szkole mogą się odbywać góra raz w tygodniu niestety i wyglądają tak, że trener rozkłada nam boisko i wychodzi. chciałbym to w jakiś sposób dopełnić ze swojej strony, jakiś trening dynamiczny, interwały i co jeszcze ?
z góry dzięki
potrzebuje rozpiski treningowej która pomogłaby mi się przygotować do zawodów w tę właśnie dyscyplinę. treningi w szkole mogą się odbywać góra raz w tygodniu niestety i wyglądają tak, że trener rozkłada nam boisko i wychodzi. chciałbym to w jakiś sposób dopełnić ze swojej strony, jakiś trening dynamiczny, interwały i co jeszcze ?
z góry dzięki
Krzysztof Piekarz
