Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
0
Wiadomosc dla Skorpio99.
Biore to samo co ty i mi koles od ktorego kupilem kazal brac 8 dziennie, 4 przed treniongiem (co najmniej 30 min przed lub zaraz rano i 4 zaraz po treningu i wszystko na pusty zoladek) a w dni nie treningowe tak samo, tylko ze pierwsza porcje 1 godz przed sniadaniem a druga 1 godz przed obiadem. Ja tak robie i narazie wszystko jest ok, a biore juz ok 10 dni.
Pozdro