Rozpiska supli --- Rzeźba

Prosilbym o rozpisanie jak brac w czasie dnia takie suplementy i ewentualnie jezeli czegos brakuje to podpowiedziec co dokupic. Z gory dzieki.

- Thermal Pro
- BCAA mega caps Olimp
- Sp80 olimp
- Serwatka Trec
- Body MAX
- pewnie powiecie zebym kupil aspargin wiec odrazu zapytam ile i jak go brac:)

- plus ewentualnie co jeszcze do tego dac, albo jezeli cos jest niepotrzebne (np. bcaa bo sam nie wiem) to na co zamienic.

Pozdrawiam.

no ale jaką masz dietę i treningi etc ??

Aha :) zapomnialem. Dieta NHE, treningi to 6x w tyg aeroby i 3 x silka treningiem rzezbiaco-wytrzymalosciowo-gestosciowym ;) niedziela jest wolna od jakich kolwiek treningow czyli czil i regeneracja.

Przykladowo moze to byc:

Rano aeroby, popoludniu silka albo Silka i po silce aeroby albo same aeroby.

Zmieniony przez - bles w dniu 2005-04-26 21:37:28

Zastanawiam sie tez czy mozna laczyc Thermal z Dieta Low-Carb, bo jak to bedzie z cukrem? Czy tak obnizony poziom nie bedzie szkodliwy?

up