niech mocz bedzie z wami!
...
Napisał(a)
ten temat byl juz kilka razy poruszany, ale w kazdym poscie pisza inaczej wiec jeszcze raz;) jak powinno sie prawidlowo oddychac podczac sprintu i biegow na dlugich dystansach: usta czy nos?jest wogole na to jakis przepis?
niech mocz bedzie z wami!
niech mocz bedzie z wami!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podczas sprintu nie przywiązuję większej wagi do oddechu (jak wygodniej) ale to naprawdę tylko na małe dystanse
na większe odległości oddycham przez nos i usta bo przez sam nos nie dostarczysz organizmowy wystarczającej ilości tlenu a przez same usta szybko łapie kolka
na większe odległości oddycham przez nos i usta bo przez sam nos nie dostarczysz organizmowy wystarczającej ilości tlenu a przez same usta szybko łapie kolka
...
Napisał(a)
podczas sprintow po wyjsciu z blokow robisz dlugi wydech, potem szybkie zaczerpniecie powietrza i tak do mety na bezdechu. to oczywiscie sytuacja idealna. podczas sprintu , gdy oddychasz ruchy klatki piersiowej jednak przeszkadzaja. niepotrawie tego inaczej opisac ( jakis zaspany jeszcze jestem ) ale tak jest
moderator ogólnorozwojówki
Polecane artykuły