Anonim
na ciężkim w granicach 12-8 a na lekkim 15-12 najmniej 10, ale nie tylko o ilość powtórzeń chodzi bo na lżejszym nie cwicz raczej na maxa tylko zostawiaj sobie jedno, dwa powtórzenia rezerwy!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
42 cm. w bicepsie powinny Ci wystarczyć
.
....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wielkie dzięki meteorr zastosuje się do tego.
