Co wybrać

Mam takie pytanie co waszym zdaniem jest leprze HMB czy L-karnityna. Jakie są skutki i konsekwencje zażywania tego możeci mi powiedzieć .Bo kumpel mi mówił że to wspomaga spalanie tłuszczu a ja mam zamiar troche poćwiczyć przez wakacje ale nie na silce tylko na basenia a raczej w morzu. Z góry dzięki

Pozdro all

jaki cel?
staz?
wiek?
dieta jest?
ja bym nie brał ani tego ani tego

j/w

-a jeśli chcesz spalić tylko troszke tłuszczu , a z siłownią nic nie masz wspólnego to polecałbym tu dobrą diete ( wyokobiałkową ) + areoby 30/40min ( rowerek , szybkie marsze , pływanie itd ) suple będną zbędne !


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 00:23:28

wiek 18
diety nie ma ( jakos nie mam cierpliwosci do zadnej z diet )
waga 82 kg
staz od roku basen

No chcialbym zrzucic troche jeszcze tego tluszczu a bardziej zeby miesnie bylo widac. Czyli radzicie mi nie brac niczego ?

skoro nie będziesz się przemęczał na siłce to po co brać suple? HMB jest dużo lepsze ale drogo wychodzi
Tobie wystarczy odpowiednia dieta

Ale pewnie z dieta jest duzo roboty :P No wiesz podczas plywania tez mozna sie niezle zmeczyc jak np. przez cale 60 min plyniesz kraulem to potem ciezko sie robi. Oki nic to sprubuje zajrzec do dzialu diety ;P