Co powiecie na taki cykl ?

Wlasnie na po feriach planuje taki cykl:
Zakupie HMB Olimpu (45 kaps.) oraz Profi Whey Mass Olimpu (2500g):
jesli chodzi o program suplementacyjny:
przed sniadaniem: 1 kaps. HMB
60 min przed treningiem: 100g Profi Whey Mass
Odrazu po treningu: 1 kaps. HMB
30 min po treningu: 100g Profi Whey Mass
60 min przed snem: 1 kaps. HMB

Gdybym bral odzywki tylko w dni treningowe (ktorych w tygodniu jest 3) to starczy mi to na jakies 4/5 tygodni.
Co o tym sądzicie ?

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

cykl..szumnie nazwane ;)

hmb..wywal 45 kapsow...to chyba tylko po to zebys mial pudelko ktore mozesz postawic na tv...wogole hmb odradzam nawet w duzych ilosciach...

a bulka..zbyt duze dawki...bierz po treningu 70-80g...i miedzy posilkami (nie przed treningiem)...50g (choc dolozyl bym do tego ww z posilku)...w zaleznosci od brakow w diecie....

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-15 20:50:12

możesz brać 100g po treningu bulka - ważysz dosyć sporo.. a hmb albo sprzedaj albo bierz tylko po treningu 3 kaps






Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

wielkie dzieki , a co do pomyslu zeby "suplementowac" tylko w dni treningowe ?
no kurde niewiedzialem jak to nazwac to dalem cykl

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

hmb...jezeli jeszcze nie kupiles..to nie kupuj...a jesli juz maz to jak Czarny mowi..tylko po/przed treningiem 1-2g...

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-15 23:02:29

oka jeszcze raz big thnx

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

a powiedzcie mi panowie co mozna jeszcze dokupic (czy trzeba w ogole) do takiego zestawu: mass xxl treca 2kg, SMP hitec 1kg, 1250g sojavit olimp, 1250g SP80 olimp, 1kg extensor WPC, 1.5kg WPC treca bezsmakowe, 2kg carbo hitec..
mam zamiar brac
w dni nietreningowe gainera raz miedzy posilkami, bialko WPC raz do posilku, SP80 na noc
w dni treningowe gainera po treningu (do pol godziny), wpc okolo 45minut po treningu, sp80 na noc
carbo oczywiscie zamiennie z innymi zrodlami wegli prostych od razu po treningu, dawki gainera okolo 50g, bialka okolo 30g

proponujecie cos zmienic?

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Proponuję po treninu dac 70 gram gainera,i carbo już nie musisz-carbo uzupełniaj w ciągu dnia.
Bialko-wpc proponuję dac na 30 minut przed treningiem 15 gram i 15 gram carbo.
Reszta jest ok
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ok, DZIEKI!!!

Zmieniony przez - berry w dniu 2004-01-16 13:37:12