Siłowanie na ręke

Ja 82kg wagi wyciskam 60kg 12 razy a kolega waży 65kg i wyciska 65kg na jeden raz a pomimo tego na ręke było wyrównane. Czemu tak sie dzieje?

Cześć!

Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ siła w wyciskaniu na ławce prostej i waga nie są wyznacznikami tego czy, ktoś jest lepszy w siłowaniu się na rękę. Jeżeli zaczniesz się przyglądać treningom siłowym u Arm Wrestlerów zawuażysz, że kładą bardzo duży nacisk na siłę statyczną jak również pracę całym ciałem. Niejednokrotnie widziałem pojedynki w których osoba mniejsza wygrywała z osobą większą, gdyż umiała lepiej przełożyć dźwignie poprzez pozycję ciała i miała większą siłę statyczną w danej pozycji. Zatem jak chcesz wygrać z kolegą to nie wyciskaniem powinieneś się zająć a bardziej podciąganiem, czy wiszeniem a brodą nad drążkiem, tak by wzmocnić izometryczne spięcie ramion.