wróciłem po dłuższej przerwie na siłownię i chciałbym się trochę wspomóc. Zostało mi z poprzednich zapasów:
CM3 1250
HMB 1250
BCAA G-Force 1150
Co do tego warto dołożyć, żeby szybciej budować mięśnie i spalać tłuszczyk przy okazji?
Mój wzrost 188. Waga 105 kg. Wiek 28.
pozdrawiam