Insulinooporność

Witam. Wiem że nie ten dział ale myślę że ktoś może pomoże . Chodzi mi o to że na jakimś forum nie pamiętam jaki ale chyba kulturystyka.org czytałem o insulinooporności że wtedy występują problemu z przyrostem masy mięśniowej itd a teraz nie mogę tego znaleźć moze ktoś wie o jaki art mi chodzi i wie jak go znaleźć ? Już drugi dzien szukam.

Po wpisaniu w wyszukiwarkę potreningu.pl wyskoczyło mi 7 tematów o insulinooporności, nie wiem co Ty robiłeś od wczoraj że szukałeś a nie znalazłeś.
http://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera
http://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc
A Twoje pytanie jest z gatunku tych: WIDZIAŁEM WCZORAJ NA REDTUBE FAJNY FILMIK. KTOŚ WIE O CZYM BYŁ I Z JAKĄ AKTORKĄ?


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-01-28 18:04:47

Nie chodziło Mi o stronę potreninigu.pl a o inne fora i nie pamiętam jakie to forum a tam był taki bardzo długi art na ten temat a teraz go znaleźć nie mogę .
Gdyby chodziło o tematy na potreningu to bym nie pytał...


Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2016-01-28 21:10:36

To prawda, przy insulinooporności trudno jest ukształtować masę mięsniową, gdyż unsulinoopornośc polega na tym, że uposledzona jest zdolność organizmu do prawidłowego rozprowadzania glukozy po tkankach organizmu (upośledzona gospodarka węglowodanami). Gdy jeszcz (zwłąszcza węglowodany) trzustka produkuje insulinę , która ma za zadanie odpowiednio rozprowadzić po tkankach glukozę jednak gdy cierpisz na insulinoopornośc, to po posiłku nastepuje bardzo duży wyrzut insuliny, któy powoduje natychmiastowe odkładanie glukozy w tkankę tłuszczową a nie powolne rozprowadzanie po tkankach w ciele.
Wraz ze wzrostem insulinooporności organizm podczas wysiłku nie spala tkanki tłuszczowej i glukozy bo mu cięzko z tym więc i nie buduje mięśni. A już zwłaszcza, że podczas wysiłku fizycznego nadnercza produkują kortyzol, który również ma na to wpływ.

Ososby z insulinoopornością, do momentu, w którym nie będą miały unormowanej gospodarki węglowodanowej (po farmakoterapii, diecie) powinny raczej ograniczać się do max 30 min intensywnych ćwiczeń cardio. Ale raczej nie dłużej, chociaż to zależy w jak dużym stopniu ktoś ma upośledzony ten system.

Jeśli masz tylko umiarkowaną insulinooporność, to jest to sygnałalarmowy, żeby coś w życiu zmienić bo nieleczona prowadzi do cukrzycy typu 2. Jeśli z kolei chorujesz na powazną insulinoopornośc z hiperinsulinemią, to jesteś już na krawędzi cukrzycy.


Zmieniony przez - Kasia_Janik w dniu 2016-02-07 22:14:42