Cel: wysportowana sylwetka

Chyba moja technika MC i przysiadów jest fatalna. Moim priorytetem jest tyłek i to go katuję za każdym razem, a jedynym, co się wyraźnie rzeźbi jest całkowicie przeze mnie olany brzuch ;/





Zmieniony przez - DziewczynaZhantlami w dniu 2016-03-15 13:54:12

Główne zmiany w misce:

- drób
- staram się równo rozkładać makro w ciągu dnia
- więcej tłuszczy
- nie piję już kawy
- staram się jeść 2000 kcal dziennie

oraz:

rzuciłam palenie. Wiem, że to nie koniecznie "miska", ale gdzieś się muszę pochwalić. Palaczem byłam przez ponad 1/2 życia. To już wiecie, skąd ten cellulit.