Waże 73kg a chcę 80kg, więc obliczenia robię np.2g białka na jeden kg dla wagi 73 czy 80kg?
...
Napisał(a)
hej,
Waże 73kg a chcę 80kg, więc obliczenia robię np.2g białka na jeden kg dla wagi 73 czy 80kg?
Waże 73kg a chcę 80kg, więc obliczenia robię np.2g białka na jeden kg dla wagi 73 czy 80kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście że dla 73 kg
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dzięki, czyli jeżeli waga bedzie szła np,1kg w tydzień to po tygodniu nowe obliczenia dla wagi 74?
...
Napisał(a)
Nie ma takiej potrzeby , dopiero dodajesz/odejmujesz kalorie dopiero jak masz zastój powiedzmy dwutygodniowy w rzeźbie czy masie. Co do wzoru na obliczenie łap tutaj link : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Polecane artykuły