aminokwasy, białko... jakie odżywki kupić?

Witam serdecznie :)

Mam pytanie dotyczące zakupu aminokwasów i białka. Jakie polecacie?
Dodam, że ćwiczę 3 razy w tygodniu od dwóch lat z przerwami, na początku z obciążeniem teraz bez.
Czy po godzinnym treningu warto zażyć aminokwasy i białko? Jeśli tak to co ze sklepu polecacie?
Nie mam jakiejś specjalistycznej diety, ale uważam na to, co jem ;)

Kwestia co rozumiesz przez aminokwasy?

Z odżywki białkowej tanie ostrovit czy sfd, półkę wyżej np. whey 100 treca.

Chcę sobie kupić: Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix 500g i Trec - Whey 100 900g, ale nie wiem czy to dobry wybór

To w takim razie zadam pytanie... czy te aminokwasy są mi potrzebne?

Anticatabolix to bcaa z glutaminą, możesz je sobie wrzucić pomiędzy siłowym a aerobowym, czy w ogóle podczas treningu, po nim natomiast lepiej dać już tą odżywkę białkową czy już posiłek.

Amentoris dziękuję za odpowiedź

Szczerze mówiąc zamiast Anticat wolabym zainwestować w samo BCAA