2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 98
-udo: 69
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiece
6. DIETA: nie trzymam rygorystycznej diety. Jem zdrowo, ale nie liczę wszystkiego. Zacznę zarabiać to będę liczyć.
-białko: -
-węglowodany: -
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: 4razy w tygodniu + 4 razy w tygodniu kardio.
9. CEL CYKLU: Schudniecie, albo przybranie mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: -
-przysiad: 110
Chciałbym zacząć jakiś cykl żeby zacząć jakoś wyglądać. Chciałbym się trochę powiększyć, nie tłuszczowo tylko żebym miał te mięśnie, a wyglądał wmiare postawienie. Możecie coś polecić. Wmiare nie drogiego.
Zmieniony przez - Whiteeeeeeee w dniu 2015-06-12 14:33:15
Zmieniony przez - Whiteeeeeeee w dniu 2015-06-12 15:05:39
Zmieniony przez - Whiteeeeeeee w dniu 2015-06-12 15:05:55