...
Napisał(a)
hehe koksik jak ktos sobie sam chce zrobic krzywde to mu sie nie pomaga sam sobie poradzi doskonale:)
...
Napisał(a)
po pierwsze nie ma diety
po drugie twoja podpowiedź aby prze miesiąc brał metkę jest w pełni profesjonalna,co mozna zrobić w 4 tygodnie ? poza zatrzymaniem wody która spadnie zaraz po odstawieniu?
Kolejna sprawa doradzanie przez osobę która trenuje kilka miesięcy i ma ze soba ten jeden? cykl miesięczny na mecie?
Bez urazy kolego ale chyba ciut za wczesnie abyś doradzał w tym dziale.
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-11 21:24:30
po drugie twoja podpowiedź aby prze miesiąc brał metkę jest w pełni profesjonalna,co mozna zrobić w 4 tygodnie ? poza zatrzymaniem wody która spadnie zaraz po odstawieniu?
Kolejna sprawa doradzanie przez osobę która trenuje kilka miesięcy i ma ze soba ten jeden? cykl miesięczny na mecie?
Bez urazy kolego ale chyba ciut za wczesnie abyś doradzał w tym dziale.
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-11 21:24:30
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
zacznij o diety ja proponuje ci 4x posiłki po 200g miesa chudego /kurczak piers /wołowina 200-300g ziemniaków gotowanych oczywiście bez masła czy tak mleka do tego mozesz dać 100g fasolki szparagowej czy np pomidora i kazdy posilek wzbogać o łyzke oliwy z oliwek 15ml a z rana do tych płatków owsianych zamiast mleka daj odzywke białkową a na spalanie kup sobie np kofeine czy l-karnityne bo na towar wydasz kase a niebedziesz umiał wykorzystac mozliwości jego bez diety :)
nie ma czegos takiego jak szybcie spalanie czy szybkie budowanie czystych mieśni na to trzeba czasu( ok moze i mozna to przyspieszyć ale kosztem zdrowia lecz by juz to robić trzeba miec dobre fundamenty i bagaż doświadczeń i sporą wiedze by zminimalizować efekty ktore mogą wystąpić > a jak juz było mówione podlać sie to chyba nie ma sensu by czyć sie fajnie 5 min a potem miec depreche
że nic ci nie idzie nawet na tzw koksie
ps nie wierz wszystkiemu co piszą niema nic na skróty ;)
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2014-12-11 22:35:06
nie ma czegos takiego jak szybcie spalanie czy szybkie budowanie czystych mieśni na to trzeba czasu( ok moze i mozna to przyspieszyć ale kosztem zdrowia lecz by juz to robić trzeba miec dobre fundamenty i bagaż doświadczeń i sporą wiedze by zminimalizować efekty ktore mogą wystąpić > a jak juz było mówione podlać sie to chyba nie ma sensu by czyć sie fajnie 5 min a potem miec depreche
że nic ci nie idzie nawet na tzw koksie
ps nie wierz wszystkiemu co piszą niema nic na skróty ;)
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2014-12-11 22:35:06
Polecane artykuły