Grzesiu9889
Jestem bramkarzem i proszę o poady, filmiki jak trenować 1 na 1 ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
121
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mvp_kickboxer
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
42
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
839
SAM NA SAM, jak uchronic przed strata gola?
*Spychanie atakujacego na skrzydlo - trzeba sie dobrze ustawic i wlasciwie zareagowac. Nie nalzezy dzialac zbyt pochopnie; trzeba sprobowac zawezic pole strzalu (skrocic kat ) i zepchnac atakujacego na gorsza noge , w bok od bramki. Nawet jak wszystko wykonasz dobrze nie daje to gwarancji sukcesu.
*Rzucanie sie pod nogi atakujacego - najdogodniejszym momentem do rzucenia sie pod nogi na pilke jest chwila wypuszczenia jej przed siebie by zlozyc sie do strzalu. Rzucajac sie pod nogi nalezy maksymalnie rozciagnac sie na murawie zagradzajac jak najwieksza powierzchnie swiatla bramki.
Zrodlo: Praktyczna szkola pilki noznej.
A tak od siebie: cwiczyc sytuacje meczowe , czyli dawac twoim partnerom treningowym malo miejsca( bo sam na sam dla napastnika to nie taka latwa okazja) i kazac probowac cie przejsc bo strzaly to oddzielny temat.
*Spychanie atakujacego na skrzydlo - trzeba sie dobrze ustawic i wlasciwie zareagowac. Nie nalzezy dzialac zbyt pochopnie; trzeba sprobowac zawezic pole strzalu (skrocic kat ) i zepchnac atakujacego na gorsza noge , w bok od bramki. Nawet jak wszystko wykonasz dobrze nie daje to gwarancji sukcesu.
*Rzucanie sie pod nogi atakujacego - najdogodniejszym momentem do rzucenia sie pod nogi na pilke jest chwila wypuszczenia jej przed siebie by zlozyc sie do strzalu. Rzucajac sie pod nogi nalezy maksymalnie rozciagnac sie na murawie zagradzajac jak najwieksza powierzchnie swiatla bramki.
Zrodlo: Praktyczna szkola pilki noznej.
A tak od siebie: cwiczyc sytuacje meczowe , czyli dawac twoim partnerom treningowym malo miejsca( bo sam na sam dla napastnika to nie taka latwa okazja) i kazac probowac cie przejsc bo strzaly to oddzielny temat.
Poprzedni temat
Liga Europejska 2014/15
Następny temat
Dziwny problem z mięśniami 4-głowym uda (oba uda)
