SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151641

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334
wow o niektorych cwiczeniach pierwszy raz slysze :D
Ciekawie to wyglada...
Masz jakosc podzielone ze np w jeden dzien robisz gorny grzbiet a w inny dolny grzbiet ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
w zasadzie nie robei dolnego grzbietu w oderwaniu od dwuglowych/posladkowych, bo te grupy miesniowe wspoldzialaja, wiec nie ma sensu ich dzielic.

wiele z tych cwiczen (rdl, dimel, dziendobry) ora takze gorny grzbiet/kaptury


na gorny grzbiet zapomnialem oczywiscie dopisac szrugsy.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
gorny grzbiet jest trenowany posrednio lub bezposrednio (ale zawsze ciezko) na kazdym treningu, czyli c2d.

dolny grzbiet c4d wraz z treningiem martwego lub przysiadow (ktore zreszta uzywam jako cwiczenie pomocnicze do martwego juz teraz)

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-24 13:56:51

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334
Ciekawy ten plan , bardzo dobrze przemyslany widze :D
I sa efekty dzieki niemu bo z tego co pamietam to masakrycznie szerokie plecy masz :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
neizbyt szerokie, ale mocno nabite. ja nie mam warunkow do posiadania szerokich plecow. tzn stosunkwo szerokie, ale mam maly rozstaw kosci obojczykowych, wiec nigdy nie bede mial szerokich plegarow jak greg, na przyklad.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334
Ale to chodzi o to ze jak sie bylo waskim w barkach to szerokim jak godzilla sie nie zostanie ? Czy chodzi tylko o ten rozstaw kosci...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5100 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35952
Też mi trening, a gdzie bic?

Codziennie budzę się większy, ale dzisiaj to już przesadziłem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
nie zmienisz znaczaco swojego wygladu zdeterminowanego przez uklad kosci. mozesz nabrac miesnia, mozesz sie zrobic szerszy, ale stosunkowo zawsze bedziesz mniej wiecej taki sam, proporcje ci zostana. dlatego w kulturystyce warunki z ktorymi sie urodzisz (poza pozytywnymi reakcjami na saa) sa wszystkim.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1935 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27829
chudy pamietasz co sport wstawial z youtube teledysk takiej piosenki i mowil ze od razu mu sie chce ruchac przy niej ?


potrzebuje tytul tego, mysle ze pamietasz bo komentowales cos tam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
nie pamietam, musisz sporta dojechac

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Tinaplex 200 bil ktos?

Następny temat

Oxandrobolin

WHEY premium