Stara miłość nie rdzewieje
...
Napisał(a)
No własnie. Jak w tytule - spal go, czyli spal tłuszcz. kwestia tylko jak najbardziej efektywnie? Cały rok przepracowany na siłce z niezłym skutkiem (plus 15 kg). Niestety przybyło także sporo tłuszczyku. Obecnie zastosowałem dietę 3g białka, 3g węgli 1 niecały gram tłuszczy na kg masy ciała. Po dwóch tygodniach spadło mi 2,5 kg. Jednakże nie za bardzo wiem jakie zastosować "wspomaganie" okołotreningowe czyli przed i po treningu. co przyjmować, węgle, białko, inne wynalazki? Trenuję systemem TA-T-A-TA-T-W-W. Z rana na czczo przyjmuję ok. 5g l-glutaminy i 1 tabl. Taurine Mega Caps, wieczorem ok. 40 g białeczka.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Termogeniki - Spalacze tłuszczu - TEMPERATURA CIAŁA - Jaką macie mieliście temperature ciała na spal
- stary go-nads vs nowy go-nads spartan
- Baton proteinowy GO ON oraz Białko serwatkowe Nutrition GO ON. Czy warto ?
- TŁUSZCZ jak sie go pozbyć, tu znajdziesz odpowiedz !!!
- ====Z---M---A ???? czy można go czymś zastąpić?????????=====
- Whey Gainer - czy dobrze go jem.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3g białka to sporo
obserwuj organizm
jak cos sie bedzie działo to zmniejsz
dozuc jakis spalacz
meta burn xtp np.
obserwuj organizm
jak cos sie bedzie działo to zmniejsz
dozuc jakis spalacz
meta burn xtp np.
...
Napisał(a)
I pij dużo wody..
A wogóle to możesz się zainteresować Low-Carb, ew. CKD
pozdrawiam
A wogóle to możesz się zainteresować Low-Carb, ew. CKD
pozdrawiam
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
Damixxx, a co może się dziać. Na co mam zwracać uwagę. I jeszcze jedno, czy po treningu powinienem przyjąć np. węgle, białko (jak np. przy cyklu masowym)? Moze coś innego?
Stara miłość nie rdzewieje
...
Napisał(a)
duza ilosc bialka moze prowadzic do anemi...
sproboj CDK -ciezko ale warto , mozesz dorzucic Thermo speeda
sproboj CDK -ciezko ale warto , mozesz dorzucic Thermo speeda
pozdro !
...
Napisał(a)
za duza ilosc bialka?
w nalepszym wypadku wysypka
w najgorszym problemy z wątrobą m.in.
ja bym zmniejszył ilosc białka do 2,2g
max 2,5g
w nalepszym wypadku wysypka
w najgorszym problemy z wątrobą m.in.
ja bym zmniejszył ilosc białka do 2,2g
max 2,5g
...
Napisał(a)
za duza ilosc chyba tryptofanu poduje choroby krwi..
szkodzi jeszcze na nerki..
szkodzi jeszcze na nerki..
pozdro !
Polecane artykuły