Pamiętam kilka pytań które to sprawiły mi kłopoty. Mam wielką prośbe o pomoc w odpowiedziach, być może niektóre się powtorzą...
1. Ile maksymalnie może skurczyć sie mięsień (procentowo)
2. ile póż w eliminacjach do zawodów kulturytycznych
3. Dziwne pytanie i niejasne: W ruchu izometrycznym napięcie wystepuję w fazie:
koncentrycznej
eksentrycznej
konc-eksc
4. kiedy mówimy o dynamicznej pracy mięsnia (jaki powienien być zakres ruchu)
Dodatkowo byłbym wdzięczny za jakies informacje lub linki na temat:
Przepisów w kulturytyce (tylko po polsku...)
Kategorie wagowe a wzrost- limity
Superkompensacji i nadkompensacji (czy są wogóle jakieś różnice)
Jakie mięśnie (dokładnie) kurczą się a jekie wydłużaja podczas przysiadu czyli które pracują konc. a które ekscent.
Za pomoc z góry dziękuję