SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o rade

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4393

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10764 Napisanych postów 46849 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Szanuję wypowiedzi moich poprzedników, warte są wypróbowania. Ale mam dla ciebie/was kilka wskazówek: 1.Najważniejsza jest prostota w dążeniu do celu, tzn. uważam, że na poziomie nie-wyczynowym, niepotrzebne jest wprowadzanie tylu pojęć, odżywek i kombinacji (chyba, że jesteś wyczynowym sportowcem itp. to przepraszam), 2. Do zrzucenia niepotrzebnego tłuszczu najważniejsze są intensywność i odpowiednia "porcja" ćwiczeń aerobowych (oraz trening oporowy oczywiście), 3. No i przestrzeganie elementarnych zasad zdrowego żywienia, czy też kulturystycznego żywienia, których na SFD nie brakuje, To na tyle. Pozdrowienia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10764 Napisanych postów 46849 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Yo
Chodzi mi o bardzo ważny element jakim jest brzuch . Jak najlepiej pozbyć się go i wyrobić sobie mięśnie . Chociaz to drugie nie jest aż tak ważne . Czy przez ćwiczenia aerobowe uda mi się to osiągnąć. Czy ćwiczenia aerobowe to bieganie , jeżdzenie na rowerze ? Jak to wpływa na brzuch i spalanie tkanki tłuszczowej. Proszę o odpowiedzi ludzi znających się na tym . Z góry dzięki

313 **** free world
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coca-cola light

Następny temat

Grzyby

Zestaw 1