...
Napisał(a)
mam 4 posiłki ze względu na czas i 2 są prawie w całości białkowe, troszke tłuszczowe, tylko okołotreningowe z węglem a biegać nie mogę bo piszczele mi nawalają po 3 dniach biegania niestety :P
...
Napisał(a)
to biegaj co drugi lub trzeci dzień przyzwyczaisz się, albo skołuj jakiś rower,
Polecane artykuły