Pomocy Boks

Siema ja chciałem sie dowiedziec jak cwiczyc na silowni tak zeby wyrobic sily ale niestracic dynamiki

Dobrym przykladem na to ze jest to mozliwe jest David Haye a niejest on byle jakim bokserem mistrz swata WBA jezeli macie jakies plany treningowe od niego albo jakies filmiki z silowni to prosze


a jezeli niema to prosze jakkies plany treningowe na taki trening co u gory mowilem :D

Dział trening dla początkujących. Szukasz planu FBW i dajesz im do oceny.

jak cwiczyc na silowni tak zeby wyrobic sily ale niestracic dynamiki

Siła pójdzie po tym planie a dynamiki nie stracisz trenując regularnie boks.