ania483xd
Witam !
Od czerwca ćwiczyłam w domu , i schudłam 10 kg i aż za dużo bo obecnie ważę 53 kg przy wzroście 170 cm . Sądzę , że kiedy ćwiczyłam jadłam za mało ponieważ wydawało mi się że jak ćwiczę w domu to przecież tyle nie spalam kalorii. Ostatnio byłam lekarza i mam zanik miesiączki obecnie biorę już tabletki tylko ,że Pani doktor powiedziała mi , że muszę przytyć . Ale ja się tego szczerze boję bo wiem ile wysiłku i poświęcenia włożyłam aby schudnąć dlatego nie chcę wrócić do dawnego ciała. Więc co zrobić z żywieniem ? I co ćwiczyć? Może ktoś był w podobnej sytuacji?
Od czerwca ćwiczyłam w domu , i schudłam 10 kg i aż za dużo bo obecnie ważę 53 kg przy wzroście 170 cm . Sądzę , że kiedy ćwiczyłam jadłam za mało ponieważ wydawało mi się że jak ćwiczę w domu to przecież tyle nie spalam kalorii. Ostatnio byłam lekarza i mam zanik miesiączki obecnie biorę już tabletki tylko ,że Pani doktor powiedziała mi , że muszę przytyć . Ale ja się tego szczerze boję bo wiem ile wysiłku i poświęcenia włożyłam aby schudnąć dlatego nie chcę wrócić do dawnego ciała. Więc co zrobić z żywieniem ? I co ćwiczyć? Może ktoś był w podobnej sytuacji?
Krzysztof Piekarz
