messiasz
1. Ostatnio zacząłem biegać. Przed i po zawsze robiłem porządne rozciąganie. Przez miesiąc wszystko było ok, zacząłem robić postępy i zauważyłem że jestem coraz bardziej gibki nie wspominając o lepszej kondycji. Niestety podczas jednego z treningów naciągnąłem mięsień. Na początku myślałem, że przejdzie samo, jak zrobię sobie dłuższy odpoczynek (3-4dni), jednak nie przeszło. Mięsień boli mnie już od 2 tygodni i nie wiem co mam z tym teraz zrobić. Dodam że chodzi o przywodziciel wielki/mięsień smukły (nie wiem który to jest dokładnie)
2. W siatkówkę gram już od 1 klasy gimnazjum. Nad wyskokiem pracuję od 1 klasy liceum. Ostatnio na SFD przeczytełem, że praworęczny zawodnik powinien wybijać się w ten sposób że najpierw stawia prawą nogę, a potem lewą. Ja cały czas robiłem odwrotnie. Kiedy się o tym dowiedziałem zacząłem próbowac oduczyć się tego nawyku. Na sucho wszystko było ok, jednak serwować z wyskoku nie dałem rady a nabiegając do ataku robiłem to cały czas ze złej nogi. Co mam zrobić żeby zacząć normalnie skakać?!
Sorry, jeżeli rzuciłem temat nie w tym dziale, co trzeba
Zmieniony przez - messiasz w dniu 2008-10-19 01:33:12
Zmieniony przez - messiasz w dniu 2008-10-19 11:51:20
2. W siatkówkę gram już od 1 klasy gimnazjum. Nad wyskokiem pracuję od 1 klasy liceum. Ostatnio na SFD przeczytełem, że praworęczny zawodnik powinien wybijać się w ten sposób że najpierw stawia prawą nogę, a potem lewą. Ja cały czas robiłem odwrotnie. Kiedy się o tym dowiedziałem zacząłem próbowac oduczyć się tego nawyku. Na sucho wszystko było ok, jednak serwować z wyskoku nie dałem rady a nabiegając do ataku robiłem to cały czas ze złej nogi. Co mam zrobić żeby zacząć normalnie skakać?!
Sorry, jeżeli rzuciłem temat nie w tym dziale, co trzeba
Zmieniony przez - messiasz w dniu 2008-10-19 01:33:12
Zmieniony przez - messiasz w dniu 2008-10-19 11:51:20
Krzysztof Piekarz
