Kalistenika - rodzaj wysiłku

Jakim rodzajem treningu jest kalistenika? Do czego moznaby go podpiąć chcąc właśnie np na zegarku monitorować tą aktywność? Cardio? Drążek? Funkcjonalny siłowy? Do czego najlepiej zaliczyć taki trening nosi to jakoś swoją nazwę?

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na tak zadane pytanie. Wszystko będzie zależeć od tego jak "trenujesz" te kalistenike. Możesz przecież robić trudne wersje ćwiczeń po kilka powtórzeń, a możesz robić po kilkanaście podciągnięć czy pompek ze stosunkowo krótkimi przerwami.

Kalistenikę należy klasyfikować jako trening siłowy. Chyba, że wykonujesz ją z elementami wyskoków, obrotów, itp. wtedy bardziej trening interwałowy. Finalnie nie ma to żadnego znaczenia. W zegarku sportowym/smartwatchu możesz sobie wprowadzić co tylko chcesz i nazwać to tak, jak Tobie pasuje. Ilość kalorii jaką spalisz podczas takiej aktywności fizycznej liczona jest na podstawie zmian tętna. Nie jest zależna od nazwy wysiłku. Dlatego też jeżeli chcesz bardziej precyzyjne pomiary, sugeruję zakup paska na klatę piersiową.