SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jillian Michaels

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1484

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 337
Elo stosował ktoś może ten zestaw na 3o dni? Bo chciałabym się dowiedzieć jakie są po nim efekty i w jakim czasie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Efekty zależą od poziomu zawziętości w ćwiczeniach

Ok today I am feeling a little disgusted because I want to see results and I am eating right and exercising 5 days a week. I can see certain changes in area's of my body such as my calfs/legs etc, I think my boobs may have even shrunk a little. But I want to see results in my belly and thighs. I refuse to get on a scale to weigh until the end of April and then I will measure then as well.
Maybe I need to cut my calories really low and dang near starve myself to see results, Im drinking lots of water and watching portions etc. I have been dieting and exercising now for 4 weeks, April 9th will make 1 month.
I just don't want to get so discouraged that I quit. Any suggestion's would be great, Thanks for listening to me rant!!

I completed JM 30-Shred Day 4 Level 1
Leslis Sansone 2-mile Walk
Steps up on stairs

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wy na to?? dieta do oceny

Następny temat

Kilka słow odnosnie grilla - potrzebuje wyjasnien