GIMNASTYKA DLA OSÓB STARSZYCH

Poszukuję przykładowych ćwiczeń ruchowych dla osób starszych....

przydadza sie kazde linki zdjęcia cokolwiek,

PILNE!!!!!

To nie da się tak powiedzieć, że takie a takie ćwiczenia. Wszystko jest uzależnione od stanu zdrowia danej osoby, a z tym jest u każdego inaczej, to bardzo indywidualna sprawa.
Datego osobom starszym zaleca się najpierw konsultację z lekarzem. Przecież każdy miał inny tryb życia, co innego w życiu przeszedł (fizycznie i psychicznie), inne choroby, ma inną odporność, inne uwarunkowania do różnych chorób (społeczne, genetyczne, itd).

chodzilo mi o materialy do rpezentacji an temat znaczenia cwiczen ruchowych dla osb starszych na promocje zdrowia, stad prosba o przyklady...

ale rpezentacja neistety na dzisiaj an 8 rano i zostala zrobiona na odwal :P