SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskopatia ból

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 108

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10780 Napisanych postów 47236 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć!
Od jakiegoś czasie jestem na masie - jak wiadomo większa masa ciała, większe obciążenia.
Wszystko szło by idealnie gdyby nie fakt, że zaczęła się odzywać nie dająca o sobie znaków dyskopatia.
Dosyć często bywam u fizjo i robię rehaby - jednak ból jest czasami tak spory że mam ochotę wziąć coś przeciwbólowego.
Jednak z dostępnej mi wiedzy środki przeciwzapalne totalnie niszczą przyrosty - jak więc się ratować oprócz rehabilitacji i operacji polecanej przez lekarza?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7946 Napisanych postów 149021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1182598
witaj, jezeli chodzi o wsparcie suplementacyjne wykorzystac możesz naturalne dodatki do diety, ktore wykazuja dzialanie przeciwzapalne, beda to miedzy innymi

MSM
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html

Kurkumina
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Curcuma-opis38330.html

Boswellia
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Boswellia_Serrata-opis38386.html

Kwasy omega 3
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html


Wszystkie produkty mozna laczyc ze soba, a jak boisz sie dzialania przeciwzaalknego, to wystarczy unikac bezposredniego spozycia suplementow tego typu w okresie wysilku.

Co do innych metod, wszystko zalezy od tego, jaki jest poziom dyskopatii i stopien uszkodzenia krazkow, w jakich pozycjach sie nasila bol i jakie cwiczenia beda dla Ciebie niewskazane, warto by bylo rowniez zadzialac cwiczeniami, ktore beeda przeciwdzialac poglebianiu samego problemu z plecami.

tutaj znajdziesz kilka przydatnych wskazowek jak treowac podczas problemow z przepuklinami kregoslupa
https://www.sfd.pl/Dyskopatia_na_siłowni_małe_kompendium-t1059782.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

taping kostki

Wheyvita