SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dragal

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 507

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 270
Cześć.
podciągam się na drążku już jakiś czas i nie jestem w stanie skończyć samemu serii wiec pomaga mi znajomy i tu moje pytanie bo po jego pomocy wgl nie czuje motylków ani przedramienia wiec czy wgl takie pomaganie ma sens ? podciągam się nachwytem (uchwyt zamkniety)
proszę o porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40957
najlepiej aby znajomy pomagał ci przy koncowych powtórzeniach czyli podciągasz sie sam czujesz ze juz coraz słabiej ci idzie i wtedy proszisz kolege czy kolezanke o dodatkowe powtórzenia, albo z obciązeniem sie podnos.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3-dniowy plan na mase (do oceny)

Następny temat

Trening na mase(pomoc)

Fruzelina