[R]Gaja - Redukcja / pods. s. 14, 20

O MB Redukcyjno

Trzymaj się, mała. Nie po to hodowałaś tu sobie jaja, żeby teraz polec. Dasz radę

Dobra, wyszłam i jadę na tydzień urlopu zalecony przez lekarza.
Myślałam że umrę na szpitalnym żarciu, ale nie dałam się, przeżyłam. Za to przypomniałam sobie jak ohydnie smakują kanapki z białym chlebem, margaryna i produktem seropodobnym/mielonką.
Czuję się spuchnięta i bezsilna, ale to minie. Tęsknię za ruchem, chociaż spacerek mi się marzy Wracam za tydzień

czekam

Tydzień 5 / Dzień 1


Miska:
czysta, nieliczona
Suplementacja: Magnez
Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa


Trening
Rozgrzewka: 6 min orbi

+Areo: 10 min orbi
+Rozciaganie

Uwagi:
-po dobraniu odpowiednich leków choroba zaczęła dość szybko ustępować i juz mogłam wrócić do regularnych treningów
-przez ostatni tydzień miska nieliczona, niestety nie idealnie czysta, ale potrawy o wątpliwym pochodzeniu spożywane w gościach typowo grzecznościowo w ilości minimalnej, za to rzeczy dozwolone jedzone w ilościach hurtowych- od sterydów miałam straszne napady głodu.
-bardzo zdziwił mnie jakikolwiek progres w obciążeniach, ale mam wrażenie że to efekt typowej pracy na wsi przez ostatni tydzień. Nanosiłam się worków z ziemniakami, rąbałam drewno itp.
-przysiad mnie zabił. Aż kręciło mi się w głowie.
-cieszę się, że wróciłam do treningów, bardzo mi ich brakowało.
-jutro będą pomiary




Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-07 22:51:53

Tydzień 5 / Dzień 2


Miska:
1800kcal, BTW 130/85/130
Suplementacja: Magnez
Płyny: zielona herbata, kombucha,
Warzywa: marchew. kapusta



Trening
Cały dzień łażenia po mieście.

Wymiary:


Uwagi:
- nie wiem jakim cudem są spadki i to tak znaczne, może przyjmowanie sterydów na to wpłynęło
-Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadnę w anoreksję i umrę. Jakakolwiek próba powiedzenia że ja czegoś nie jem, choćby to była czekolada wywoływało panikę i "pouczające" rozmowy. Więc jak częstowali mnie czymś to jadłam, nawet słodycze w minimalnej ilości.
- mimo spadków czuję się spuchnięta



Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-09 19:04:44

Jestem chora, z gorączką, przeziębiona. Miska czysta nieliczona, bo jedzenie mi nie idzie totalnie.

Teraz odpuszczam, robię tylko rozciąganie, jem czysto i w przyszłym tygodniu zacznę nowy trening.

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-10 23:21:53

:D
Juz nie spamuje, pozdrawiam!

Zmieniony przez - Coffee w dniu 2013-10-13 09:14:11

Gaja robaczku, troszkę wychudłaś, trzeba mięśni dorobić

Zrób proszę zdjęcie ze wciągniętym brzuchem.