ziolko11

Początkujący

Napisanych postów: 169 Przeczytanych: 2503 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-03-26 21:53:30 Data rejestracji: 2012-07-27 20:04:40 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2 lata

Wzrost: 178 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Split 4x do oceny	Trening dla początkujących	5	2015-01-17 08:40:06
Diete do oceny(masa)	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-06-25 12:15:48
pusch&pull do oceny	Trening dla początkujących	2	2013-04-21 21:37:13
Diete do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-04-03 19:08:20
Dieta na mase do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2013-03-01 21:02:40
Plan masa do oceny!	Trening dla zaawansowanych	7	2013-02-23 10:28:52
Prośba o ocenienie planu.	Trening dla początkujących	5	2013-02-11 20:02:44
FBW rampa	Trening dla początkujących	23	2012-09-24 21:27:43
Plan	Trening dla początkujących	33	2012-07-27 20:24:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-09 18:04:33
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-09 12:36:01
Split 4x do oceny	Trening dla początkujących	2015-01-17 09:24:44
Split 4x do oceny	Trening dla początkujących	2015-01-17 08:54:42
złoamanie nogi	Szybkie pytania bez logowania	2013-07-30 10:48:22
złoamanie nogi	Szybkie pytania bez logowania	2013-07-30 03:49:35
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 12:30:10
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 12:29:46
trening domatora na mase	Szybkie pytania bez logowania	2013-07-20 15:53:00
trening domatora na mase	Szybkie pytania bez logowania	2013-07-20 14:24:00
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 23:29:31
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 23:19:52
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2013-07-18 18:08:56
3- dniowy plan do oceny. Masa.	Trening dla początkujących	2013-07-16 20:33:17
3- dniowy plan do oceny. Masa.	Trening dla początkujących	2013-07-16 20:21:40
3- dniowy plan do oceny. Masa.	Trening dla początkujących	2013-07-16 19:56:51
Powrót po dwóch latach przerwy	Trening dla początkujących	2013-07-15 00:36:20
trening na masę	Trening dla początkujących	2013-07-15 00:30:12
trening na masę	Trening dla początkujących	2013-07-15 00:17:09
Powrót po dwóch latach przerwy	Trening dla początkujących	2013-07-15 00:15:27
trening na masę	Trening dla początkujących	2013-07-15 00:05:37
Powrót po dwóch latach przerwy	Trening dla początkujących	2013-07-15 00:03:08
dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-14 23:43:37
Plan Na Wakacje - Da to coś?	Trening dla początkujących	2013-07-13 23:12:53
Plan Na Wakacje - Da to coś?	Trening dla początkujących	2013-07-13 21:55:34
Plan Na Wakacje - Da to coś?	Trening dla początkujących	2013-07-13 21:43:39
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2013-07-13 15:01:28
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-07-12 20:17:40
Trening na mase	Trening dla początkujących	2013-07-10 23:42:31
Silownia 2xtydzień	Trening dla początkujących	2013-07-09 12:12:57

ziolko11

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!