Tomalski

Początkujący

Napisanych postów: 35 Przeczytanych: 1659 Szacuny: 0

Imię: Tomek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-08-18 14:52:33 Data rejestracji: 2009-07-28 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: Bike Trial , Silownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW do sprawdzenia (masa)	Trening dla początkujących	11	2009-09-12 22:11:51
Co zamiast Mutant Mass	Odżywianie i Odchudzanie	5	2009-08-26 15:25:06
Brak przyrostów masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	9	2009-08-15 10:04:41
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	24	2009-08-08 13:18:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	Kuchnia SFD	2014-09-13 18:02:39
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2014-09-13 01:12:47
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	Kuchnia SFD	2014-09-13 01:00:03
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	Kuchnia SFD	2014-09-13 00:58:23
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	Kuchnia SFD	2014-09-13 00:54:16
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	Kuchnia SFD	2014-09-13 00:52:01
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	Kuchnia SFD	2014-08-20 22:45:41
FBW do sprawdzenia (masa)	Trening dla początkujących	2009-09-14 14:39:24
FBW do sprawdzenia (masa)	Trening dla początkujących	2009-09-13 21:41:33
FBW do sprawdzenia (masa)	Trening dla początkujących	2009-09-12 22:20:55
Co zamiast Mutant Mass	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-26 16:22:14
Co zamiast Mutant Mass	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-26 16:16:46
ile moze byc max kcla ?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-26 16:14:23
DIETA DLA CHUDERLAKA Z DOBRĄ PRZEMIANĄ MATERII	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-24 09:54:22
Brak przyrostów masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-15 15:51:26
Brak przyrostów masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-15 11:21:45
Brak przyrostów masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-15 11:09:52
dieta na masę do oceny - oby po raz ostatni ;)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-13 14:27:39
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-12 10:01:00
kruszyn24 nowe str. 130	Galeria Zdjęć	2009-08-11 23:59:00
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-11 18:18:40
Alternatywa dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-10 10:53:09
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-10 09:06:58
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-09 23:05:23
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-09 10:15:28
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-08 22:42:34
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-08 21:51:45
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-08 21:35:23
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-08 21:12:24
Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat	Odżywianie i Odchudzanie	2009-08-08 20:43:57

Tomalski

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!