SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-09-19 22:46:03
Poprawa mobilności Trening dla początkujących 2018-09-19 22:44:14
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-09-19 22:41:55
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-09-19 22:41:02
Trening 17-latka Trening dla początkujących 2018-09-19 22:40:00
ocena planu masa Trening dla zaawansowanych 2018-09-17 22:49:39
Ocena nowego treningu split i temat progresji Trening dla początkujących 2018-09-17 22:46:20
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-09-17 22:44:41
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-09-17 22:43:42
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-09-17 22:39:41
Dokladanie ciężaru Trening dla początkujących 2018-09-17 22:36:42
Push Pull Ocena Trening dla początkujących 2018-09-17 22:34:45
Plan treningowy dla początkującego Trening dla początkujących 2018-09-17 22:33:02
Brak sily podczas redukcji na silowni Trening dla początkujących 2018-09-17 22:31:21
Kontuzja szyi, łopatki Trening dla początkujących 2018-09-17 22:30:29
Poprawa mobilności Trening dla początkujących 2018-09-17 22:29:27
Ektomorfik Dieta i plan treningowy Trening dla początkujących 2018-09-17 22:28:21
Ból w mięśniu Trening dla początkujących 2018-09-17 22:26:13
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum Trening dla początkujących 2018-09-17 22:25:07
Garb i brak nadziei Trening dla początkujących 2018-09-17 22:23:38
Powrót na siłownię - proszę o opinie Trening dla początkujących 2018-09-17 22:21:54
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-09-17 22:20:02
periodyzacja krokowa - porady Trening dla początkujących 2018-09-17 22:19:17
Ocena nowego treningu split i temat progresji Trening dla początkujących 2018-09-17 22:18:06
Jakie rekordy dla mnie Trening dla początkujących 2018-09-17 22:16:51
periodyzacja krokowa - porady Trening dla początkujących 2018-09-17 01:20:50
trening siłowy 5x5 Trening dla zaawansowanych 2018-09-17 01:19:34
Powrót na siłownię - proszę o opinie Trening dla początkujących 2018-09-17 01:15:51
Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego Trening dla początkujących 2018-09-17 01:14:55
Jakie rekordy dla mnie Trening dla początkujących 2018-09-17 01:12:10

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert