rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777748 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 10:07:32 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak oceniacie mój trening A I B?	Trening dla początkujących	2017-02-10 15:57:26
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-02-10 14:21:02
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-02-10 13:53:00
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-02-10 13:51:22
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-10 12:22:33
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-02-10 12:21:34
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-10 12:04:57
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-02-10 11:47:22
KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	Strength & Endurance	2017-02-10 11:44:07
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-02-10 11:43:23
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-02-10 11:31:06
Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?	Trening dla początkujących	2017-02-10 11:11:02
Biceps	Trening dla początkujących	2017-02-10 11:01:35
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2017-02-10 10:59:07
KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	Strength & Endurance	2017-02-10 10:58:22
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-10 10:56:50
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-02-10 10:53:26
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-10 10:52:42
Trening obwodowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-10 10:52:03
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-02-10 10:49:03
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-02-10 10:47:10
FBW dla kobiety	Trening dla początkujących	2017-02-10 10:43:13
Trening obwodowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-09 15:22:13
Długość siłowego treningu	Trening dla początkujących	2017-02-09 15:21:01
MC i przysiad- ocena	Trening dla początkujących	2017-02-09 15:19:48
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-02-09 15:17:33
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-02-09 11:20:16
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-09 11:14:29
Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?	Trening dla początkujących	2017-02-09 11:09:31
Podciąganie nachwytem: wąskie vs szerokie.	Trening dla początkujących	2017-02-09 11:02:56

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?