rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62332 Przeczytanych: 778000 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 19:16:21 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-05 10:16:03
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-05 09:26:09
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-05 09:21:41
Trening przy insulinooporności	Trening dla początkujących	2018-09-05 09:20:14
Trening dla 13 latka	Trening dla początkujących	2018-09-05 09:18:03
Brak motywacji zastój i modyfikacja planu	Trening dla początkujących	2018-09-05 09:09:47
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-05 09:06:42
[BLOG] Prezes 2watch - MASA	Trening dla początkujących	2018-09-04 17:39:36
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-09-04 16:42:54
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-04 16:31:24
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-04 16:22:26
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal	Strength & Endurance	2018-09-04 15:45:35
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum	Trening dla początkujących	2018-09-04 15:27:20
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-09-04 15:10:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-09-04 15:06:56
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-09-04 14:43:18
Pomocy :)	Trening dla początkujących	2018-09-04 14:23:31
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-09-04 12:32:43
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-04 12:23:27
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-09-04 12:15:12
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-04 11:49:18
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-09-04 11:43:16
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-09-04 10:48:59
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-09-04 10:47:56
Mój plan 4 dniowy-split	Trening dla początkujących	2018-09-04 10:46:12
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-09-04 10:43:57
Trening typu split.	Trening dla początkujących	2018-09-04 10:37:23
Jaką ławkę wybrać?	Trening dla początkujących	2018-09-04 10:36:29
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2018-09-04 10:29:22
Mój Plan na Siłę	Trening dla początkujących	2018-09-04 10:28:27

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii