SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62312 777744 6516
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-05 19:43:29 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ocena wyników siłowych po 6 miesiącach ciężkiej pracy Trening dla początkujących 2019-11-23 09:46:32
Rozkład serii Trening dla zaawansowanych 2019-11-23 09:39:43
Push&Pull - pytanie o obiętość Trening dla początkujących 2019-11-23 09:31:24
Połączenie treningu na drążku z treningiem siłowym Trening dla początkujących 2019-11-23 09:20:42
Mój plan, daje rade? Trening dla początkujących 2019-11-23 09:08:46
Połączenie treningu na drążku z treningiem siłowym Trening dla początkujących 2019-11-22 11:14:42
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2019-11-22 07:35:02
Progres w OHP 5x5 Trening dla początkujących 2019-11-21 12:17:54
Ocena wyników siłowych po 6 miesiącach ciężkiej pracy Trening dla początkujących 2019-11-21 12:14:54
Treningi push pull - który lepszy na masie Trening dla początkujących 2019-11-21 12:10:19
Pierwszy plan, ocena i modyfikacja Trening dla początkujących 2019-11-21 11:57:42
Rozkład serii Trening dla zaawansowanych 2019-11-21 11:45:25
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2019-11-21 11:36:08
Kalistenika Trening dla początkujących 2019-11-21 11:28:38
Połączenie treningu na drążku z treningiem siłowym Trening dla początkujących 2019-11-21 11:17:23
Mój plan, daje rade? Trening dla początkujących 2019-11-20 17:53:38
Rozkład serii Trening dla zaawansowanych 2019-11-20 17:40:06
Nowy plan treningowy, czy oplaca sie redukować? Opinia Trening dla początkujących 2019-11-20 12:26:29
Nieudana rzeźba, lecą mięśnie a nie tłuszcz Trening dla początkujących 2019-11-20 11:41:48
Stanie na rękach Trening dla początkujących 2019-11-20 11:37:25
Rozkład serii Trening dla zaawansowanych 2019-11-20 11:25:52
Kalistenika Trening dla początkujących 2019-11-20 10:59:39
PLAN TRENINGOWY do OCENY ! Trening dla początkujących 2019-11-20 10:45:10
Stanie na rękach Trening dla początkujących 2019-11-20 10:24:22
Rozkład serii Trening dla zaawansowanych 2019-11-20 10:17:03
Modyfikacja dotychczasowego treningu pod treningi Muay Thai Trening dla początkujących 2019-11-20 09:54:33
Rozkład serii Trening dla zaawansowanych 2019-11-18 16:42:30
Nabranie masy Trening dla początkujących 2019-11-18 16:30:34
Mój plan, daje rade? Trening dla początkujących 2019-11-18 16:19:05
3dniowy FBW - do oceny Trening dla zaawansowanych 2019-11-18 16:03:00

Artykuły

rion10 6462 Ekspert