nightingal

6529

Ekspert

Napisanych postów: 36038 Przeczytanych: 679863 Szacuny: 6529

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 12:03:10 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zmniejszenie bf, rozbudowa góry :)	Ladies SFD	2017-12-06 08:29:17
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2017-12-06 08:22:56
DZIENNIK!	Strength & Endurance	2017-12-06 08:17:23
DT kwiatuch	Ladies SFD	2017-12-06 08:13:33
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody	Po 35 roku życia	2017-12-05 13:49:01
SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy	Ladies SFD	2017-12-05 13:27:36
kasiakitka, sforcia, kaka21 - ban za gadanie międzu seriami	Ladies SFD	2017-12-05 13:26:00
dziennik treningowy dexi, (plan do oceny)	Ladies SFD	2017-12-05 11:46:57
dziennik treningowy dexi, (plan do oceny)	Ladies SFD	2017-12-05 11:32:30
dziennik treningowy dexi, (plan do oceny)	Ladies SFD	2017-12-05 11:18:40
kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94	Ladies SFD	2017-12-05 10:50:54
kasiakitka, sforcia, kaka21 - ban za gadanie międzu seriami	Ladies SFD	2017-12-05 10:49:43
kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94	Ladies SFD	2017-12-05 10:22:29
kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94	Ladies SFD	2017-12-05 10:22:10
Najlepszy blog Listopada -głosowanie	Kuchnia SFD	2017-12-05 10:12:28
kasiakitka, sforcia, kaka21 - ban za gadanie międzu seriami	Ladies SFD	2017-12-05 10:07:26
kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94	Ladies SFD	2017-12-05 10:04:17
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2017-12-05 10:00:27
DZIENNIK!	Strength & Endurance	2017-12-05 09:56:44
"Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"	Ladies SFD	2017-12-05 09:51:04
DT kwiatuch	Ladies SFD	2017-12-05 09:46:29
DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17	Ladies SFD	2017-12-05 09:45:06
[DT] liona	Ladies SFD	2017-12-05 09:41:06
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-12-05 09:35:58
MOD SPAM,	Ladies SFD	2017-12-04 12:48:59
Zmniejszenie bf, rozbudowa góry :)	Ladies SFD	2017-12-04 12:40:42
MOD SPAM,	Ladies SFD	2017-12-04 12:36:52
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54	Ladies SFD	2017-12-04 11:37:10
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2017-12-04 11:35:16
Zmniejszenie bf, rozbudowa góry :)	Ladies SFD	2017-12-04 11:34:02

nightingal

Ekspert

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?