153
3105
49
Adam
Pieniek
b.d.
29
samotny/a
2018-10-23 09:38:28
2012-12-19 16:18:31
Pomorskie
Kwidzyn
Siemanko, po 2 latach poświęconych bieganiu długodystansowemu i ciągłej walce z kontuzjami przyszedł czas na małe zmiany.. Cel ? Zbudować dobrą i estetyczną sylwetkę na przestrzeni dłuższego czasu.
b.d.
b.d.
IFFYM
sporty siłowe
Początkujący
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.Patti Sue Plummer
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| [BLOG] Melwil "Endomorfik na masie - czytaj kuchnia na wypasie!" | Kuchnia SFD | 78 | 2016-06-15 20:46:15 |
| Trening FBW | Trening dla początkujących | 3 | 2016-06-16 10:29:38 |
| Jedzenie na obozie sportowym | Odżywianie i Odchudzanie | 3 | 2016-06-13 12:32:54 |
| Głód na masie | Odżywianie i Odchudzanie | 5 | 2016-06-03 11:25:47 |
| AWF Gdańsk Sport | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 7 | 2015-05-03 14:14:13 |
| Picie alkoholu w sylwestra a trening | Po siłowni, o siłowni | 123 | 2012-12-30 17:52:21 |
| Plan treningowy | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 13 | 2012-12-26 10:49:51 |
| Moja dieta na mase do ewentualnej poprawy | Odżywianie i Odchudzanie | 36 | 2012-12-19 20:47:16 |
| Kreatyna + dieta | Odżywki i suplementy | 13 | 2012-12-25 20:07:20 |
